Человек – это одно из немногих живых существ, которое для передвижения по земле пользуется только двумя конечностями 🧍♂️
Но есть нюанс в этом «преимуществе»
Мы, ЛЮДИ, всё время должны следить за своей спиной, иначе наш позвоночник начнёт страдать.
Неправильная осанка прежде всего меняет положение позвонков относительно друг друга. В местах наибольших искривлений быстро изнашиваются межпозвонковые диски, и позвонки начинают давить друг на друга.
Неправильное положение позвонков относительно друг друга приводит к тому, что мышцам приходится постоянно напрягаться, чтобы удержать равновесное положение. Отсюда спазм🤷♀️
И кость не молчит – она начинает реагировать: в местах соприкосновения позвонков начинают расти костные наросты, которые, как мостики, перекидываются от одного позвонка к другому.
Что же делать?
Включить в свою жизнь регулярную ЙОГУ🧘♀️
Почти каждая асана направлена на вытяжение позвоночника, на улучшение гибкости и выравнивание осанки.
Практикуя шаг за шагом, вы увидите изменения в своем теле, избавитесь от боли в спине и почувствуете себя моложе, энергичнее🙌
Жду вас на своих практиках (живые и online)🙏
https://t.me/yoga_eto_prosto