Занятия по йога-нидре в исполнении Nikosho
Йога-нидра – это "йогический сон", техника осознанного расслабления, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик. Это метод глубокого расслабления с помощью создания однонаправленного ума. "Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это – просто нидра. Но есть йога-нидра – сон, свободный от бремени."
Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также и для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Один час йога-нидры приравнивается к четырем часам обычного сна.
Йога-нидра – техника, которая устраняет зажимы и блоки на уровне тела и ума, гармонизирует энергосистему, улучшает память, пробуждает творчество, активизирует сверхчувственные способности, погружает сознание в саттвическое (гармоничное) состояние.
"Сон (нидра) – всего лишь отдых и подобие расслабления для ума и чувств. Йога-нидра – высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака заточения."
Дополнительные материалы:
https://vk.com/wall-52004991_5693 – О йога-нидре
https://vk.com/wall-52004991_6883 – Аудиокурс Татьяны Пивень (часть 1)
https://vk.com/wall-52004991_6893 – Аудиокурс Татьяны Пивень (часть 2)
