# Асаны

В статье представлены 5 асан для укрепления и поддержания здоровья спины: Анахатасана, Шалабхасана, Шалабхасана с замком, Бхуджангасана и наклон в позу ребенка с замком за спиной. Для каждой асаны дано краткое описание и рекомендации по выполнению.