Статья рассказывает о пользе йоги для здоровья и физической формы. Автор советует заниматься йогой ежедневно, поскольку это безопаснее и эффективнее, чем бег или тренажерный зал. Йога помогает не только телу, но и уму, способствуя спокойствию и нестандартному мышлению. Для начала достаточно выделить на занятия 15-30 минут в день, заниматься можно в любом месте и в любое время.