Неправильная осанка может привести к проблемам со здоровьем позвоночника, таким как изнашивание межпозвонковых дисков и рост костных наростов. Регулярная йога может помочь исправить осанку, улучшить гибкость и избавиться от боли в спине.
# Йога
Автор рассказывает о своем опыте борьбы с депрессией и накопленной усталостью. Она описывает свои симптомы и диагноз, а также как она нашла причину своего состояния. Автор начала практиковать йогу и медитацию, что помогло ей справиться с негативными эмоциями и трансформировать их в позитивные. Она убедилась, что причина всех наших бед в нас самих и благодарит Вселенную за все, что происходит в ее жизни.
Перепост
Статья рассказывает о пользе йоги для здоровья и физической формы. Автор советует заниматься йогой ежедневно, поскольку это безопаснее и эффективнее, чем бег или тренажерный зал. Йога помогает не только телу, но и уму, способствуя спокойствию и нестандартному мышлению. Для начала достаточно выделить на занятия 15-30 минут в день, заниматься можно в любом месте и в любое время.
Перепост