Йога-нидра - это техника осознанного расслабления, которая помогает устранить зажимы и блоки на уровне тела и ума, гармонизирует энергосистему, улучшает память, пробуждает творчество, активизирует сверхчувственные способности, погружает сознание в саттвическое (гармоничное) состояние. Один час йога-нидры приравнивается к четырем часам обычного сна. В статье представлены ссылки на дополнительные материалы по теме.